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sábado, 25 de septiembre de 2010

DIETA 2-4-6-8 (de 2 a 4 kilos en una semana)

La dieta de 2-4-6-8 es un plan de pérdida de peso que incorpora un cambio en la ingesta de calorías diarias. Básicamente, lo que se hace es engañar al cuerpo para acelerar el metabolismo. Las princesas que lo han probado afirman que con este método se obtienen resultados rápidos.

Programa

La dieta de 2-4-6-8 es muy fácil de seguir. Es un plan de cuatro días que requiere ingerir 200 calorías el primer día, 400 calorías en el segundo día, 600 calorías durante el tercer día y 800 calorías para el cuarto día (a esto se debe su nombre 2-4-6-8). No importa qué alimentos escojas en estos días, siempre y cuando cumplas con la cantidad exacta de calorías. Algunas personas sugieren que para que este programa sea un poco más fácil se haga en sentido inverso (8,6,4,2). Una vez llegues a 200 calorías, debes comenzar de nuevo hasta las 800 calorías.

Cualidades

La Dieta 2-4-6-8 es muy popular, ya que puede encaja en cualquier estilo de vida. No requiere un determinado tipo de alimento o ejercicio. Se pierde peso rápidamente. Según testimonios que han encontrado en la Web se pierden entre 2 y 4 kilos por semana.

Resultados finales

La dieta de 2-4-6-8 es la mejor forma de perder peso rápidamente. En los comentarios de algunos foros sobre esta dieta se observa que las personas usan este plan antes de los eventos especiales para asegurarse de verse lo mejor posible. Sea cual sea la motivación de una persona este plan de dieta es simple y muy fácil de seguir. Aunque hay otros programas de pérdida de peso en los que se utiliza el método de cambio de calorías, ninguna supera a la Dieta 2-4-6-8.

sábado, 11 de septiembre de 2010

¿QUÉ QUIERES SER?

Las personas desperdician al año más de 15.000 dólares en comida. Imáginate en qué podrías invertir este dinero.

COMIDA, COMIDA, COMIDA!!!!


A cualquier lugar que vayas siempre va a estar esa tentación. Tú tienes el poder absoluto de escoger si esos 20 minutos los desperdiciarás consumiendo un montón de calorias o tendrás la fuerza de voluntad suficiente para decir "No, gracias".

PERFECCIÓN, BELLEZA, AMOR, APRECIO, ADMIRACIÓN...

Debes tomar una decisión. ¿Quieres ser "normal" con el resto del mundo con sobrepeso estético o prefieres ser única y ser la mujer delgada y perfecta que siempre has deseado?

Tu destino está en tus manos...
Puedes alcanzar la perfección, no esperes más, házlo!!!!
Si pierdes peso mereces un premio. Si aumentas de peso dejas de comer en todo el día.
Eres prisionera de tus antojos ¡Libérate! ¡Gana esta batalla!
La comida es la forma más primitiva de consuelo cuando estás deprimida.

¿Qué quieres ser? ¿Una hermosa reina? ¿Una vaca asquerosa?

Reduce tus medidas y baja de peso. No te rindas!!!

CORRE POR TUS SUEÑOS!!!

Te levantarás con el estómago vacío, sin peso. Quieres sentirte así libre, pura y limpia. Como si flotaras. Sólo necesitas un poco de comida para estar fuerte y resistir. Cada victoria es un paso hacia tu peso ideal.

Como la comida ya no será el tema central de tu vida, aprenderás a amar lo verdaderamente importante. Te gusta sentirte hambrienta, lo disfrutas porque sabes que estás siendo cada vez más delgada. Se siente bien. Estás en la cima del mundo. Tienes el control de tu vida.

Los chicos te admirarán...no pasarás desapercibida en ningún lugar...nadie se burlará y hablará a tus espaldas de lo fofa y horrenda que eres.

¿Qué quieres ser? ¿Una bailarina? ¿Una saco de grasa?


SÓLO NECESITAS FUERZA DE VOLUNTAD Y DISCIPLINA

viernes, 3 de septiembre de 2010

Confirman que el agua sirve para adelgazar


Un nuevo estudio presentado durante el Congreso Anual de la Sociedad Química Americana, en Boston (Estados Unidos) confirmó lo que hasta hace poco era apenas una hipótesis: tomar dos vasos de líquido antes de cada comida principal, todos los días, ayuda a bajar de peso.

Se sabe que cuando el agua entra en el estómago cubre las paredes gástricas y al combinarse con los residuos de fibra y otros elementos, aumenta el volumen y hace que este se vacíe más lentamente, en consecuencia, la gente tiende a comer menos. El agua es importante para transformar todos los nutrientes y sustancias necesarias para que todas las células del cuerpo funcionen bien, además desintoxica, lubrica, regula la temperatura y produce saciedad.

Sobre esta teoría, médicos y nutricionistas recomendaron a sus pacientes que necesitaban perder peso tomar agua antes de comer durante 10 semanas. Ahora el estudio indicó que estos profesionales tenían razón. Aquellos pacientes que tomaron dos vasos antes de cada comida perdieron entre siete y diez kilos durante ese tiempo.

En promedio se deben consumir durante el día entre siete y nueve vasos de agua.

Los beneficios de tomar agua

El agua es vital para todas las reacciones quimicas del cuerpo que requieren este elemento pues mantiene los músculos tonificados dándoles la habilidad de contraerse y evitar la deshidratación, previene la celulitis y las estrías que salen después de perder peso y ayuda a desechar materiales tóxicos para nuestro cuerpo.
Tomado de periódico ADN, Bogotá, 25 de Agosto de 2010