Temas ProAna y ProMia

adelgazar (111) bajar de peso (96) delgada (90) dieta (77) motivación (74) ana (69) belleza (60) perfección (55) dietas (50) amiga ana (43) tips (37) quemar calorías (31) princesa ana (30) Princesas (29) agua (26) calorias (24) mia (24) thinspo (23) gorda (22) ejercicio (19) kilos (18) comida (16) disciplina (16) apetito (15) autoestima (15) gordas (14) modelo (12) reverse thinspo (12) errores (11) inspiracion (11) alegria (10) concurso (10) frutas (10) (9) ayuno (9) hambre (9) inteligencia (9) poesía (9) Lista de blogs actualizada Ana y Mia (8) Real Thinspo (8) delgado (8) quemar grasas (8) antithinspo (7) comida chatarra (7) felicidad (7) sobrepeso (7) verduras (7) Lorelei (6) Mi historia con Ana y Mia (6) atracón (6) famosas (6) adicción (5) comunidad ana (5) cumpleaños (5) engordar (5) imc (5) poema (5) ritual (5) subir de peso (5) sueño (5) Historia Ana y Mia (4) grasa (4) junk food (4) libertad de expresión (4) magia (4) mantener el peso (4) navidad (4) obesidad (4) vitaminas (4) Príncipe (3) alisa (3) amistad (3) café (3) jugos (3) manzana (3) minerales (3) nicole richie (3) princesa alisa (3) recetas light (3) testimonio (3) tristeza (3) éxito (3) índice de masa corporal (3) Britney Spears (2) Cristina Ricci (2) Jordi Sierra i Fabra (2) Kelly Osbourne (2) Las chicas de alambre (2) Premio (2) TODAS LAS DIETAS EXISTENTES PARA ADELGAZAR (2) abzurdah (2) angelina jolie (2) ansiedad (2) balanza (2) cielo latini (2) lechuga (2) pasado (2) piernas perfectas (2) redes sociales (2) reflexión (2) sedentarismo (2) tabla peso ana (2) tomate (2) victoria beckam (2) Amy Winehouse (1) Ashley Simpson (1) Barbie (1) Crítica (1) Gemma Ward (1) Hilary Duff (1) Lina Marulanda (1) Lindsay Lohan (1) Mary Kate Olsen (1) Megan Fox (1) Misha Barton (1) Rene Zellweger (1) Snooki (1) Super Size Me (1) app (1) azúcar (1) belinda; thinspo (1) bienvenida (1) caldos (1) carbohidratos (1) carta de ana (1) chía (1) coreanas (1) corsé (1) delgadas (1) descansar (1) dismorfia (1) dormir (1) experiencia (1) facebook (1) falsas princesas (1) flacidez (1) fresa (1) libro (1) libros Lorelei (1) limón (1) literatura (1) manga (1) metabolismo (1) música (1) plus size models (1) prendas (1) presente (1) reglas (1) relajación (1) respiración (1) salud (1) valores (1) vinagre (1)

sábado, 26 de marzo de 2011

DIETA PARA LAS HAMBRIENTAS (3 kilos en 10 días)

Esta es una dieta es perfecta para tí si eres una persona que necesita bajar de peso pero que al poner en practica un régimen sientes la necesidad de ingerir alimentos constantemente. Podrás realizar este plan durante 10 días, te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos.

Si estas decidida a poner en practica esta dieta tendrás que
1. Beber la mayor cantidad de agua posible.

2. Endulzar tus infusiones con edulcorante.

3. Condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

4. Si tienes hambre deberás beber cualquier tipo de infusión o zumo o gaseosas light.

Una vez que termines la dieta detallada a continuación tendrás que repetirla hasta completar los 10 días.

Día 1:
Desayuno:
infusión y 2 rebanadas de pan integral untado con queso blanco light.
Almuerzo: 150 g. de carne, 1 porción de ensalada de verduras crudas y 1 pera.
Merienda: infusión y 2 rebanadas de pan integral untado con queso blanco light.
Cena: 150 g. de pollo, 1 porción de ensalada mixta y 1 manzana.

Día 2:
Desayuno:
infusión y 1 yogurt descremado.
Almuerzo: 1 plato hondo de sopa de verduras, 150 g. de pollo y 1 durazno.
Merienda: infusión y 1 yogurt descremado.
Cena: 1 taza de caldo casero, 150 g. de fideos integrales y 1 plátano (banano).

Día 3:
Desayuno:
infusión y 2 frutas a elección.
Almuerzo: 1 milanesa de soja, 1 porción de tarta de verduras y 1 ciruela.
Merienda: infusión y 2 frutas a elección.
Cena: 150 g. de pescado, 1 porción de tarta de verduras y 1 naranja.

Día 4:
Desayuno:
infusión y 2 galletas de arroz untadas con mermelada o dulce light.
Almuerzo: 150 g. de pollo, 1 porción de puré de calabaza y 1 gelatina light.
Merienda: infusión y 2 galletas de arroz untadas con mermelada o dulce light.
Cena: 2 salchichas light, 1 porción de ensalada de arroz integral y arvejas y 1 gelatina light.

Día 5:
Desayuno:
1 vaso de zumo de frutas cítricas y 4 galletas de salvado.
Almuerzo: 1 taza de sopa de verduras, 1 omelett de jamón y queso hecho con clara de huevo y elementos light y 1 pomelo.
Merienda: 1 vaso de zumo de frutas cítricas y 4 galletas de salvado.
Cena: 150 g. de carne, 1 porción de ensalada de zanahoria y huevo y 1 pera.

martes, 22 de marzo de 2011

Alisa: De la mano de Ana y Mia

Hace poco tiempo el nombre Alisa se escucha en algunos sitios. Está empezando a tomar fuerza dentro de la comunidad Ana y Mia. Pero, ¿qué es Alisa?

ALISA es lograr un cuerpo perfecto cuidando el organismo, comiendo alimentos saludables y evitando todo lo que afecte el buen funcionamiento de esa máquina perfecta que se llama cuerpo.
Las Princesas Alisa consumen únicamente comida sin preservantes, aditivos, colorantes ni grasas. En su dieta también están los productos light con muy pocas calorías. Casi todas evitan las carnes, y las pocas que las comen lo hacen en pequeñas cantidades y crudas. Se alimentan principalmente de frutas y verduras. Son adictas a lo natural y a todo lo que consideran “puro”, para mantener un organismo depurado, libre de tóxicos.

La diferencia entre las Anas y las Alisa radica en que las primeras están obsesionadas con la cantidad de comida que ingieren; las segundas, con la calidad.

Las princesas Alisa hacen de la comida un ritual. Dedican varias horas de la semana a diseñar menús para cada día, a buscar los alimentos buenos y prepararlos adecuadamente. Ellas conocen el peligro de los preservantes igual que los alimentos sometidos a cualquier proceso industrial ya que son tóxicos y contaminarán su cuerpo.

Por eso recorren cuadras enteras buscando alimentos biológicos, libres de pesticidas y exentos de manipulación agraria o industrial, aunque deban pagar por ellos dos o tres veces más de lo que normalmente cuestan y, si no los encuentran, prefieren no comer nada. Son muchos
los alimentos que se niegan a comer, pero en especial la proteína animal.

Alisa es una diosa muy estricta y para la cual la mínima trasgresión equivale al pecado. Normalmente las que siguen a Alisa son personas muy estrictas, controladas y exigentes consigo mismas y con los demás. Cuando alguna de estas princesas incumple su propósito, les embarga un sentimiento de culpa que desemboca en estrictas dietas o ayunos.

Eres una princesa Alisa si cumples por lo menos con cuatro de los siguientes comportamientos:

1. Dedicas más de 3 horas al día a pensar en una dieta sana.
2. Te preocupas muchísimo por la calidad de los alimentos.
3. Tienes sentimientos de culpabilidad, cuando no cumples con tus convicciones dietéticas.
4. Planificas lo que comerás al día siguiente.
5. Últimamente te has vuelto muy estricta contigo misma.
6. Aumenta tu autoestima cada vez que comes algo que consideras saludable.
7. Has renunciado a comer alimentos que te gustaban para comer alimentos buenos.
8. Te sientes en paz contigo mismo y crees que todo está bajo control cuando comes de forma sana.
9. Prefieres ayunar antes que comer algún alimento prohibido.
10. Evitas salidas a comer fuera con tal de no romper tu régimen.

SI TE FALTA FUERZA DE VOLUNTAD PARA SEGUIR A ANA Y TE CUESTA TRABAJO ESTAR CON MIA, NO TODO ESTÁ PERDIDO. ALISA ES TU MEJOR OPCIÓN PARA ALCANZAR EL PESO QUE SIEMPRE HAS DESEADO.

domingo, 13 de marzo de 2011

Libro de Poemas ANA y MIA


La presente entrada es para informarles que el libro de poemas ANA y MIA producto del concurso que publiqué el 17 de enero ya está listo. Fue enviado hace unos días a las princesas que hicieron sus aportes. Pero no somos egoístas. La idea es compartirlo con las princesas que lo deseen. Lo único que debes hacer si quieres adquirirlo es escribir para ti que es la comunidad ANA y MIA, esto con el fin de crear un artículo en el cual nos defendamos de las opiniones erróneas que tienen las personas sobre lo que es ser una princesa. Envíalo a mi correo lorelei_mystic@hotmail.com o déjalo como comentario con tu e-mail para enviarte el libro. Muchos saludos y ojalá este libro sea de su agrado.

lunes, 7 de marzo de 2011

Lo que el diario El Perfil opina sobre el blog de la Princesa Lorelei – Crítica


Un día cualquiera, yo, la Princesa Lorelei, entre a mi Facebook. Me llamó la atención un mensaje dejado en mi muro por la princesa Inma Cejas: “Hermosa, saliste en el diario El Perfil del domingo, sabias?¡” Con cara de asombro y curiosidad no dudé en preguntar donde podía leer el artículo. Ella muy amablemente me pasó el link: http://www.diarioperfil.com.ar/edimp/0551/articulo.php?art=27458&ed=0551

¿Y qué se pude leer en el artículo? Como siempre, un montón de mentiras propias de personas que ignoran lo que es realmente ser una princesa ANA y MIA. Personas que se dedican un simple día de ocio a buscar blogs ANA y MIA en google y creen que leyendo un par de líneas de cada uno ya es un experto en el tema. ¡Qué mediocridad tan grande!

Siendo mi blog uno de los que están siendo criticados de una manera tan superficial, me siento con el derecho de hacer lo mismo, criticar el artículo que de una u otra manera ha manchado el nombre de las princesas. La diferencia es que lo haré de una forma realmente reflexiva y profunda.

El fin de los blogs ANA y MIA no es, como dicen, fomentar trastornos alimenticios o incitar a las adolescentes a hacer ayunos y dietas extremas para adelgazar; esto no es cierto. Es más, la mayoría de los sitios advierten que es única y exclusivamente para personas que comparten nuestro estilo de vida. Que algunas personas entren a pesar de las múltiples advertencias no es nuestra culpa.

El culto a la delgadez no fue algo que impusimos nosotros. Desde hace siglos las mujeres hacen dietas para verse delgadas y bellas. La única diferencia en la actualidad es que gracias a la internet se pueden compartir diferentes puntos de vista relacionados con el concepto de belleza tan polifacéticos como las creencias religiosas. Si para ANAS y MIAS la belleza está en cuan delgada estás es una opinión completamente aceptable y respetable. Estamos en un mundo libre en el cual podemos expresarnos como mejor nos plazca.

Todos quieren ser eternamente flacos y jóvenes, esa es la tendencia. Y está demostrado que si eres delgado tienes mejor desempeño en todos los aspectos de la vida: personal, laboral, social, etc. Eso es algo que no podemos cambiar. Por más que quieran criticarlo.

Se necesita cierta inteligencia para comprender el verdadero significado de ANA y MIA. Y tengan por seguro que no es ser un esqueleto andante, enfermo, sin luz en los ojos. Es simplemente una manera de llegar al peso que siempre hemos deseado sin necesidad de enfermarnos y morir. ANA no es anorexia, es un término que se ha perfeccionado y ahora no es más que algo especial que te ayuda a sentir bien contigo misma haciendo que tu cuerpo esté acorde con tu mentalidad y lo que eres como ser humano. MIA no es bulimia sino una manera de corregirnos en el momento en que nos sobrepasamos, es una forma de purificación. Ninguna nos lleva a los extremos: eso es para gente cobarde, tonta y sin límites.

Princesas: No se dejen llevar por lo que dicen los ignorantes. Muchas veces van a notar como el resto de los mortales nos señalan y nos tildan de enfermas. Ustedes saben perfectamente que eso no es verdad. Cree en tí misma, confía en tus ideales y nunca te dejes opacar por los demás. Exprésate como quieras. Eres libre se hacerlo.