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jueves, 26 de abril de 2012

El Zodíaco de Ana (Aporte de la Princesa Elizabeth)

ARIES
Ponerse a prueba constantemente para perder más, más y más.



TAURO
La dificultad física es tu fuerza. Ejercita y restringe al máximo.



GÉMINIS
Comunica tus sentimientos, logros y frustraciones con Ana, preferentemente con amigos en línea, que tengan tus mismos intereses.




CÁNCER
Pasa el día cocinando para "otros" en lugar de para ti mismo(a).



LEO
Siéntete orgulloso de todos tus logros, y sabemos que tienes más para dar.



VIRGO
Recuerda que la grasa de tu pasado era una injusticia en tu contra.



LIBRA
Eres experto(a) en encontrar el verdadero equilibrio entre la comida y la restricción.



ESCORPIO
Odio odio odio odio odio odio odio odio odio a los alimentos. Y sabes que vas a conseguir más amigos cuando estés más delgada.



SAGITARIO
No suprimas la sensación de hambre, disfruta de los dolores. Estás adelgazando.



CAPRICORNIO
 Mentalízate en lo que quieres, funcionará perfectamente en tí.



ACUARIO
Innovar con nuevas dietas y rutinas serán de grande eficacia.



PISCIS
¿Sueñas con un peso perfecto? Ahora ya sabes que es posible.


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sábado, 14 de abril de 2012

Pequeña Princesa (Aporte de Princesa Rotz Endless)


Tranquila, princesa, cálmate. Es duro, lo sé, pero tú misma has decidido vivir así. Pero no, princesa, no llores. Claro que hay vuelta atrás. ¿No quieres dejarlo...?

Lo sé, lo entiendo. No te preocupes, princesa. La solución es muy sencilla, lo sabes bien. Conoces tu trono, y te han dicho mil veces como puede ayudarte a enmendar tu acción. Oh, princesa, todas hemos pasado por eso. Es difícil, sí, pero recuerda que es la solución de emergencia.


Ya, princesa, sé que te arrepientes. Sécate esa lágrima, no merece la pena. Todas cometemos errores. Pero no, princesa, no estés triste. Eres preciosa. No lo ves, ¿verdad, princesa? Lo entiendo. Algún día comprobarás que tengo razón. Es cuestión de tiempo, princesa, necesitas madurar un poco más.


Ahora cálmate. Ya esta, ¿ves? No era tan difícil. Pero no te acostumbres, princesa, porque este no es el camino. Tranquila, no diré nada de esto. Claro, pequeña princesa, hay historias que nunca le contaremos a nadie.








Princesa Rotz (Endless)

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martes, 3 de abril de 2012

Si quieres ser delgada, duerme bien

Si duermes poco, comes más de lo normal, pero no quemas esas calorías extra, lo más lógico es engordar. Aún sin saberlo, puede que pertenezcas a este grupo de población, que por unas u otras razones lleva este estilo de vida poco saludable.
Los especialistas recomiendan no privarse de sueño si lo que queremos es perder peso, ya que la falta de sueño esta relacionado con acumular unos kilos de más.

Diversos estudios han abordado la teoría de que dormir poco engorda. El último de ellos, llevado a cabo en Estados Unidos, trabajó con una treintena de hombres y mujeres con un peso dentro de lo normal. Para el experimento se les hizo pasar dos periodos de cinco días en el centro de investigación, de manera que los médicos pudieran hacer un seguimiento continuo.

En el primer periodo de cinco días pudieron dormir nueve horas, y en el segundo tan sólo cuatro. Durante los primeros cuatro días seguian una dieta estricta, mientras el quinto y último día podían comer lo que quisieran.

Observaron que, al margen del número que horas que se duerma, siempre se suele gastar el mismo número de calorías por día. El problema está en que cuando dormían menos, y tenían la posibilidad de comer lo que quisieran, ingerían calorías adicionales que luego no quemaban.

Si esto se traslada a la vida diaria, estamos hablando de un riesgo importante de sufrir sobrepeso u obesidad. La falta de sueño nos resta energía y nos hace ingerir más calorías de las que necesitamos, por tanto deberíamos respetar las horas de sueño por nuestro bienestar general y alcanzar la meta de ser tan delgadas como deseamos.

SÉ UNA BELLA DURMIENTE...zzzzzzzzzzzzzzzzz



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