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viernes, 15 de junio de 2012

Agua antes de las comidas: El mejor tip a la hora de adelgazar

Demostrado: Si bebes 2 vasos de agua antes de cada comida bajarás de peso.



El agua es el solvente universal: ella es necesaria para transformar todos los nutrientes y sustancias necesarias para que todas las células del cuerpo funcionen bien. Además desintoxica, lubrica, regula la temperatura y produce saciedad.

Cuando el agua entra al estómago cubre las paredes gástricas. Al combinarse con los residuos de fibra y otros elementos, aumenta el volumen y hace que éste se vacíe más lentamente. En consecuencia, la gente tiende a comer menos.

Sobre esta teoría, médicos y nutricionistas recomendaban a pacientes que necesitaban perder peso, tomar agua antes de comer.

Los especialistas en nutrición afirman desde hace años que las personas que deseen perder peso deben beber agua en sustitución de otros líquidos; este  consejo es basado en estudios que muestran que las personas que cuando tienen sed beben sobre todo bebidas libres de calorías principalmente agua son más
delgadas
que las personas que calman su sed con refrigerantes o zumos que están llenos de hidratos de carbono que no satisfacen el apetito.

Las investigaciones bien detalladas científicamente están comenzando ahora a mostrar que el efecto positivo del consumo de agua es realmente más complejo y  completo; mientras más agua se bebe, más grasa se quemará, pero también el cuerpo ahorrará mejor sus proteínas. Varias experiencias sugieren también que el cuerpo quema más energía al beberse más agua. Beber un poco más de agua mientras se sigue una dieta para pérdida de peso ayuda a perder más kilos.



Además recuerda que el agua...

Es diurética: favorecer la función renal y mantener el organismo libre de toxinas.

Es laxante: contribuye a lubricar el interior de las paredes de los intestinos, a hacer más flexible los tejidos que lo forman y, por tanto, a contribuir al  tránsito natural de los desechos por esos conductos.

Activa el metabolismo: beber líquido en abundancia aumenta el gasto de calorías; se cree que dos litros consumen por sí solos entre 30 y 60 calorías.

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66 comentarios:

abii dijo...

Me encanta tu blog aparte vi que eres de Chile y yo tambien :) bkn :) cuidate mucho mucho

Anónimo dijo...

prin...hay un limite de cuanta agua tomar diaria o no?

Faty dijo...

Si prin! El agua es fantástica! Cuanta más mejor, totalmente cierto.

Vir! :) dijo...

Hola! Por favor, visitad mi blog, es mi reto personal... podeis contar vuestras historias y opiniones/tips! :D

Caramelo.. dijo...

Oh por dios esto es perfecto! Gracias un beso enorme!

Anónimo dijo...

Buena información muchas gracias todos los días visito tu blog no dejes de escribir saludos :))

Ghost Girl ♥ dijo...

Interesante Prins por eso amamos el agua

Princesa Mariposa dijo...

perfecto :)

Patito dijo...

aqui sigo en pie de guerra gracias me encanta tu blog las quiero

Patito dijo...

yo no puedo tomar mucha agua pero tomo te rojo casi todo el dia y si agua cuando voy al gim

Anónimo dijo...

Ola Princesa Lorelei.. Dejame FELICITARTE por tu blog tan genial, porque nos enseñas a ser Princesas sin morir en el intento, yo ya stoy con ANA!!.. Y a todas les digo que Animo Shikas si se puede!!! Y con los konsejitos de Lorelei mucho mejor!!! :)

Anónimo dijo...

Ola Princesa Lorelei.. Dejame FELICITARTE por tu blog tan genial, porque nos enseñas a ser Princesas sin morir en el intento, yo ya stoy con ANA!!.. Y a todas les digo que Animo Shikas si se puede!!! Y con los konsejitos de Lorelei mucho mejor!!! :)

princesa de hielo dijo...

hola guapa creo ya comente como te dije espero ser tu amiga llamame vicky o victoria visita mi blog

Pilyla dijo...

soy nueva en esto.. de echo aun ni empiezo.. nose como empezar, que hacer, ni nada ... pero me canse de ver una vaca en el espejo... quiero ver a una princesa.. se que dolera, pero no tanto como me duele verme en el espejo.. necesito de su ayuda... tengo 20 años mido 1.51 deberia pesar unos 40 kilos y peso 50 kilos mas :( ... ayudenme porfavor.. quiero ser su amiga..!!!
mi msn: pil.y_@hotmail.com
gracias princesitas!...

Anónimo dijo...

Hola lorelei Acabo de ver tu blog es muy interesante ya llevo tiempo con ana pero perdi el control y gane unos kilos no soporto Necesito tu ayuda!!! Saludos

princessperfct dijo...

Me encanto!! pero publica mas seguido se extrañan muchos tus consejitos

princess julieta dijo...

la verda k es maravilloso visitar tu bolgggggggggggggg................

Anónimo dijo...

Hola lorelei la ansiedad es muy dificil de resistir necesito ayuda soy ana Aky te dejo mi msn kurenai_san@hotmail.com

Clauch Smiles dijo...

Ojalá me gustara tomar agua :3 pero no la disfruto, lo intentaré esta semana y veremos como me va, me encantan tus tips.

Un abrazo

Clauch Smiles dijo...

Ojalá me gustara tomar agua :3 pero no la disfruto, lo intentaré esta semana y veremos como me va, me encantan tus tips.

Un abrazo

Anónimo dijo...

Te amo me enamore de ti cambiaste mi vida sin haserme dano

Anónimo dijo...

soy pro ana y si bien esta buenisimo tomar dos vasos de agua antes de cada comida, no abuses, podes tener algun problema cardiaco
solamente les digo eso, tengan cuidado, que entre menos se entere la gente mejor

ldskñfs dijo...

hola, aquí vamos de nuevo, tu blog me inspira a cambiar :D !! hoy empezaré una nueva dieta espero me resulte igual de bien que la anterior.
saludos princesas :}

Princesa_Gumzzi dijo...

Hola ~ Primero felicitarte porque realmente tu blog me da fuerzas para volver a retomar la mano de Ana con más fuerza que nunca y de hecho me gustaría pedirte si aun estoy a tiempo de conseguir tus libros.
mi correo es princesagumzzi@hotmail.com

PD: te quería escribir des de mi cuenta de wordpress pero he decidido empezar blog nuevo ("vida nueva") y está completamente vacío >..< a ver si lo pongo a tono y lo abro ^^

Un saludo y muchos besos!
Gracias por todo tu trabajo! ánimo!

andy's celebrities blog dijo...

Hola! Lamento la publicidad pero...
Soy una chica como ustedes, quiero llegar a la perfeccion, demostrarle a los que me rechazaron de lo que se perdieron, quiero ser ligera y FELIZ!
Por eso espero que visiten mi pagina
holdontilthebones.blogspot.mx/
Hare carreras de kilos dare tips y todo!
Se despide Zoé.

Glendis Johanna Rodriguez Guillen dijo...

MIENTRAS MAS AGUA MEJOR.... ME ENCANTA!!! ES TOTALMENTE SALUDABLE!!!!

Anónimo dijo...

Hola Princesa... Te eh encontrado hace como una semana y en realidad me ah parecido bastante interesante todo lo que dices, quiero ser ana y mia porque se que es una nueva manera de vivir. Sabes? No tengo ni una sola amiga ni un novio ni nada y como los voy a tener si soy un cerdo :(, Necesito tu apoyo y el de las princesas para ser eso: Una princesa.
La ultima vez que me pese eh pesado demasiado. :´(... desde hace quince días solo como por las mañanas lo menos posible por que me obligan y tomo muchisima agua para estar llena siempre, también hago ejercicio. Ojala puedas apoyarme en este camino y yo les compartiré mis resultados y si encuentro algún tip y también daré mi apoyo a otras princesas.

Atte. MIrANdA

vctr dijo...

Siempre es bueno recordarlo, el agua es nuestra mejor amiga.

Besitos.

Victoria♥

Miranda Celis dijo...

Espero recibir el apoyo de muchas princesas.. Las espero en mi blog.
Gracias :)

MIrANdA

Anónimo dijo...

hola me e dado cuenta apenas que no estoy sola y tampoco soy la unica con estos pensamientos me e decidido a ser ana tengo una hija princesa y su mama se ve como la bruja pero ya no hoy emprendere la carrera por mi vida gracias y aqui andare paraver quetal voy

Prinz Flor Oz dijo...

es verdad c: el agua es genial yo me tomo un vaso eso si porque por las clases es incomodo tener que ir al baño a cada instante jejejeje, es super rica el agua en te verde algo asi deben provarla o en te con limon y edulcolorante queda filete y lo mejor el limon te quema las calorias y puedes vivir semanas tomando solo eso c:

bueno todas las princesas que van por aca las invito a pasar a mi blog que ultimanente esta muy desierto c: un empujoncito lorelei xD hihihi... estoy esperando a deditos cruzados una entrada nueva, me gustaria ver alguna rutina de ejercicios algo bien efectivo para la flacides que a todas las princesas nos aflije y para la grasita que a las nuevas tiene medias loquitas c:

Anónimo dijo...

Nos encanta tu blog!! Es super inspirador... y queremos alentar a todas las prinZ que recuerden que del amor si se vive... princesas, el amor es cero calorias!!!
Any y Dany!!

Anónimo dijo...

Quizá esto ya lo sepan: Tomar un vaso de agua fría en ayunas ayuda a quemar 60 calorías ya que provoca una descompensación en la temperatura corporal y para volverla a regular, el organismo gasta esa cantidad de calorías.
P.D. Amo este blog.

erreanamia dijo...

agua para todas!!!! =)

Elisa dijo...

Hola, busco princesas ana de España con las que hablar por msn :D Soy nueva en esto y me gustaría conocer a alguien n.n

Anónimo dijo...

wow prinzessin soy de argentina todos los dias miro tu blog sobre todo cuando me dan ganas de comer de todo.. muchisimas gracias por los tips son super utiles :) this blog is so lovely :D

MYA Perfil dijo...

Hola! me gusta tu blog, muy buena info la del agua, es muy cierto! saluditos :)

Skinny Little Bitch dijo...

muy buen tip!
me encanta tu blog :D

Princeza Cannelle dijo...

Gracias por el tipo y la info princesita!!! Abrazos!!!

Art Princess dijo...

Hola prin, llevo muy poco tiempo siendo princesa pero amo tu blog y es cierto que el agua ayuda muchísimo (:

Brenn MJ dijo...

Hola lore, llevo unos meses siendo princesa pero apenas abri mi blog! Tus consejos me han ayudado bastante... te espero por mi blog :) besos!

princessperfct dijo...

Holaa alguna prinzz que lleve mas tiempo con Ana y que pueda aconsejarme?? necesito mucho de uds <3 Saludoos

Anónimo dijo...

Hasta donde yo tengo entendido, es bueno tomar agua hasta cierto punto, el agua arrastra todos los nutrientes o lo que sea sisi bebes mucha agua es buena hasta cierto punto.
Cuidate <3 besos.

Nikki dijo...

Te leo desde hace un tiempo y me he animado a hacerme un blog.

Pásate si quieres y nos seguimos ;)

Cerezo Negro dijo...

el agua es algo natural y magico jajaja gracias por la informacion lorelei
con cariño cerezo

Anónimo dijo...

Te agrege al
Msn! Aceptame xfavor

Anónimo dijo...

Haber llevo como 3 años en este mundo porfii contacte camiluusita@gmail.com

Anónimo dijo...

Muy cierto!! Gracias por el dato
tedejo mi blog
candet.blogspot.com.ar
Besitoo

Anónimo dijo...

Quiero ser una de ustedes una princesa no una gorda asquerosa

Princess Ishi dijo...

Lorelei <3

Sólo decirte que te admiro mucho, siempre que estoy de bajón leo tu historia y me siento muy identificada contigo. Tus tips y dietas son geniales y no eres tan radical como otras princesas! Tú me inspiraste a crear el blog, que sepas que te hablo como si te conociera de siempre porque de tanto leerte ya te me haces familiar! Espero que te pases por mi blog, me haría mucha ilusión.

Besazos,

Ishi

Princesa Deirdre dijo...

Clau si no te gusta el agua simple ponle limón sin azucar o con canderel o splenda sabe rica y cero calorías!!!! besos

Akane Princess-Of'Darkness dijo...

Y también debemos tomar en cuenta que cada vez que salgamos llevemos en nuestros bolsos una botella de agua mineral que podemos llenar cundo queramos con mas rica y saludable agua :D o aquel dinero que era para comprarte una chuchería en cualquier locar puedes usarlo para comprar alguita n__n (siempre lo hago y a mi me funciona) sigue así prin

Anónimo dijo...

Me parece interesante aunq es un reto demasiado grande siiempre me propongo adelgazar o comenzar alguna diieta pero simplemente a la media mañana me gana la tentacion... Intentare hacer todo lo q' sea para estar como yo kiero..

Anónimo dijo...

Hola soy vicky y nesesito ayua por que estoy super gorda echo de todo y no me funsiona peso 74 y solo tengo 19 anos. Ayuda

Anónimo dijo...

ola mi nombre es elizbaeth y e intentado hacer dietas pero solo baje dos kilos y necesito bajr de peso ayudenme aqui les dejo mi mesenger karela_121@hotmail.com

Anónimo dijo...

http://kiminitodokeana.blogspot.mx/

PrincssMMli dijo...

El agua ayuda muchiisimoo!!! Te llenas super rapido y hace q no comas mas de...

Anónimo dijo...

Jenial

Anónimo dijo...

Princessas hermosas si alguna quiere intercambiar tips...mi correo es:prin_anammli@hotma..... O busqnm en face cmo prin anammli .Besos

Anónimo dijo...

Anónimo dijo...
Hola princessa me gustaría saber un truco para aguantar sin comer gracias

Cinty A prinz dijo...

Nena mil gracias por los tips
Princesas Ana yo estoy comenzando con este estilo de vida y me gustaría saber como acercarme más a Ana agradecería mucho sus consejos y tips les dejo mi Mail para que me escriban mil gracias princesas sonrían :) juntas hacia la perfección
cinthy11_06@hotmail.com

gc dijo...

Hola yo tomo 3 o 4 litros al dia :S soy bailarina y ensayo dos horas casi todos los dias, es malo?

Anónimo dijo...

Pero hay que esperar un rato, no la tomen y en seguida coman porque alteran el ph de los jugos gástricos del estomago y no digeriran bien nada de lo que coman, al contrario del objetivo todo se les quedará

princino hunkpherr dijo...

valla q funciona

princino hunkpherr dijo...

gracias aunque espero tener mas tips pronto aunque yo recomiendo el te de alcachofa es muy bueno t¿y tan bien ayuda para adelgazar y para no retener líquidos n.n

Anónimo dijo...

Ayudame Princesa Lorelei , subi 2 y medio kilos en ves de bajar ... ise ejercicio y comia en pocas porsiones y no funciono ... ayudame encerio estoy decesperada....