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viernes, 15 de junio de 2012

Agua antes de las comidas: El mejor tip a la hora de adelgazar

Demostrado: Si bebes 2 vasos de agua antes de cada comida bajarás de peso.



El agua es el solvente universal: ella es necesaria para transformar todos los nutrientes y sustancias necesarias para que todas las células del cuerpo funcionen bien. Además desintoxica, lubrica, regula la temperatura y produce saciedad.

Cuando el agua entra al estómago cubre las paredes gástricas. Al combinarse con los residuos de fibra y otros elementos, aumenta el volumen y hace que éste se vacíe más lentamente. En consecuencia, la gente tiende a comer menos.

Sobre esta teoría, médicos y nutricionistas recomendaban a pacientes que necesitaban perder peso, tomar agua antes de comer.

Los especialistas en nutrición afirman desde hace años que las personas que deseen perder peso deben beber agua en sustitución de otros líquidos; este  consejo es basado en estudios que muestran que las personas que cuando tienen sed beben sobre todo bebidas libres de calorías principalmente agua son más
delgadas
que las personas que calman su sed con refrigerantes o zumos que están llenos de hidratos de carbono que no satisfacen el apetito.

Las investigaciones bien detalladas científicamente están comenzando ahora a mostrar que el efecto positivo del consumo de agua es realmente más complejo y  completo; mientras más agua se bebe, más grasa se quemará, pero también el cuerpo ahorrará mejor sus proteínas. Varias experiencias sugieren también que el cuerpo quema más energía al beberse más agua. Beber un poco más de agua mientras se sigue una dieta para pérdida de peso ayuda a perder más kilos.



Además recuerda que el agua...

Es diurética: favorecer la función renal y mantener el organismo libre de toxinas.

Es laxante: contribuye a lubricar el interior de las paredes de los intestinos, a hacer más flexible los tejidos que lo forman y, por tanto, a contribuir al  tránsito natural de los desechos por esos conductos.

Activa el metabolismo: beber líquido en abundancia aumenta el gasto de calorías; se cree que dos litros consumen por sí solos entre 30 y 60 calorías.

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67 comentarios:

  1. Me encanta tu blog aparte vi que eres de Chile y yo tambien :) bkn :) cuidate mucho mucho

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  2. prin...hay un limite de cuanta agua tomar diaria o no?

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    1. Hasta donde yo tengo entendido, es bueno tomar agua hasta cierto punto, el agua arrastra todos los nutrientes o lo que sea sisi bebes mucha agua es buena hasta cierto punto.
      Cuidate <3 besos.

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    2. Quiero ser una de ustedes una princesa no una gorda asquerosa

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  3. Si prin! El agua es fantástica! Cuanta más mejor, totalmente cierto.

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  4. Hola! Por favor, visitad mi blog, es mi reto personal... podeis contar vuestras historias y opiniones/tips! :D

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  5. Oh por dios esto es perfecto! Gracias un beso enorme!

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  6. Buena información muchas gracias todos los días visito tu blog no dejes de escribir saludos :))

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  7. Interesante Prins por eso amamos el agua

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  8. aqui sigo en pie de guerra gracias me encanta tu blog las quiero

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  9. yo no puedo tomar mucha agua pero tomo te rojo casi todo el dia y si agua cuando voy al gim

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  10. Ola Princesa Lorelei.. Dejame FELICITARTE por tu blog tan genial, porque nos enseñas a ser Princesas sin morir en el intento, yo ya stoy con ANA!!.. Y a todas les digo que Animo Shikas si se puede!!! Y con los konsejitos de Lorelei mucho mejor!!! :)

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  11. Ola Princesa Lorelei.. Dejame FELICITARTE por tu blog tan genial, porque nos enseñas a ser Princesas sin morir en el intento, yo ya stoy con ANA!!.. Y a todas les digo que Animo Shikas si se puede!!! Y con los konsejitos de Lorelei mucho mejor!!! :)

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  12. hola guapa creo ya comente como te dije espero ser tu amiga llamame vicky o victoria visita mi blog

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  13. soy nueva en esto.. de echo aun ni empiezo.. nose como empezar, que hacer, ni nada ... pero me canse de ver una vaca en el espejo... quiero ver a una princesa.. se que dolera, pero no tanto como me duele verme en el espejo.. necesito de su ayuda... tengo 20 años mido 1.51 deberia pesar unos 40 kilos y peso 50 kilos mas :( ... ayudenme porfavor.. quiero ser su amiga..!!!
    mi msn: pil.y_@hotmail.com
    gracias princesitas!...

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  14. Hola lorelei Acabo de ver tu blog es muy interesante ya llevo tiempo con ana pero perdi el control y gane unos kilos no soporto Necesito tu ayuda!!! Saludos

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  15. Me encanto!! pero publica mas seguido se extrañan muchos tus consejitos

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  16. la verda k es maravilloso visitar tu bolgggggggggggggg................

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  17. Hola lorelei la ansiedad es muy dificil de resistir necesito ayuda soy ana Aky te dejo mi msn kurenai_san@hotmail.com

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  18. Ojalá me gustara tomar agua :3 pero no la disfruto, lo intentaré esta semana y veremos como me va, me encantan tus tips.

    Un abrazo

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  19. Ojalá me gustara tomar agua :3 pero no la disfruto, lo intentaré esta semana y veremos como me va, me encantan tus tips.

    Un abrazo

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  20. Te amo me enamore de ti cambiaste mi vida sin haserme dano

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  21. soy pro ana y si bien esta buenisimo tomar dos vasos de agua antes de cada comida, no abuses, podes tener algun problema cardiaco
    solamente les digo eso, tengan cuidado, que entre menos se entere la gente mejor

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  22. hola, aquí vamos de nuevo, tu blog me inspira a cambiar :D !! hoy empezaré una nueva dieta espero me resulte igual de bien que la anterior.
    saludos princesas :}

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  23. Hola ~ Primero felicitarte porque realmente tu blog me da fuerzas para volver a retomar la mano de Ana con más fuerza que nunca y de hecho me gustaría pedirte si aun estoy a tiempo de conseguir tus libros.
    mi correo es princesagumzzi@hotmail.com

    PD: te quería escribir des de mi cuenta de wordpress pero he decidido empezar blog nuevo ("vida nueva") y está completamente vacío >..< a ver si lo pongo a tono y lo abro ^^

    Un saludo y muchos besos!
    Gracias por todo tu trabajo! ánimo!

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  24. Hola! Lamento la publicidad pero...
    Soy una chica como ustedes, quiero llegar a la perfeccion, demostrarle a los que me rechazaron de lo que se perdieron, quiero ser ligera y FELIZ!
    Por eso espero que visiten mi pagina
    holdontilthebones.blogspot.mx/
    Hare carreras de kilos dare tips y todo!
    Se despide Zoé.

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  25. MIENTRAS MAS AGUA MEJOR.... ME ENCANTA!!! ES TOTALMENTE SALUDABLE!!!!

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  26. Hola Princesa... Te eh encontrado hace como una semana y en realidad me ah parecido bastante interesante todo lo que dices, quiero ser ana y mia porque se que es una nueva manera de vivir. Sabes? No tengo ni una sola amiga ni un novio ni nada y como los voy a tener si soy un cerdo :(, Necesito tu apoyo y el de las princesas para ser eso: Una princesa.
    La ultima vez que me pese eh pesado demasiado. :´(... desde hace quince días solo como por las mañanas lo menos posible por que me obligan y tomo muchisima agua para estar llena siempre, también hago ejercicio. Ojala puedas apoyarme en este camino y yo les compartiré mis resultados y si encuentro algún tip y también daré mi apoyo a otras princesas.

    Atte. MIrANdA

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  27. Siempre es bueno recordarlo, el agua es nuestra mejor amiga.

    Besitos.

    Victoria♥

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  28. Espero recibir el apoyo de muchas princesas.. Las espero en mi blog.
    Gracias :)

    MIrANdA

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  29. hola me e dado cuenta apenas que no estoy sola y tampoco soy la unica con estos pensamientos me e decidido a ser ana tengo una hija princesa y su mama se ve como la bruja pero ya no hoy emprendere la carrera por mi vida gracias y aqui andare paraver quetal voy

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  30. es verdad c: el agua es genial yo me tomo un vaso eso si porque por las clases es incomodo tener que ir al baño a cada instante jejejeje, es super rica el agua en te verde algo asi deben provarla o en te con limon y edulcolorante queda filete y lo mejor el limon te quema las calorias y puedes vivir semanas tomando solo eso c:

    bueno todas las princesas que van por aca las invito a pasar a mi blog que ultimanente esta muy desierto c: un empujoncito lorelei xD hihihi... estoy esperando a deditos cruzados una entrada nueva, me gustaria ver alguna rutina de ejercicios algo bien efectivo para la flacides que a todas las princesas nos aflije y para la grasita que a las nuevas tiene medias loquitas c:

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  31. Nos encanta tu blog!! Es super inspirador... y queremos alentar a todas las prinZ que recuerden que del amor si se vive... princesas, el amor es cero calorias!!!
    Any y Dany!!

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  32. Quizá esto ya lo sepan: Tomar un vaso de agua fría en ayunas ayuda a quemar 60 calorías ya que provoca una descompensación en la temperatura corporal y para volverla a regular, el organismo gasta esa cantidad de calorías.
    P.D. Amo este blog.

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  33. Hola, busco princesas ana de España con las que hablar por msn :D Soy nueva en esto y me gustaría conocer a alguien n.n

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  34. wow prinzessin soy de argentina todos los dias miro tu blog sobre todo cuando me dan ganas de comer de todo.. muchisimas gracias por los tips son super utiles :) this blog is so lovely :D

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  35. Hola! me gusta tu blog, muy buena info la del agua, es muy cierto! saluditos :)

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  36. Gracias por el tipo y la info princesita!!! Abrazos!!!

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  37. Hola prin, llevo muy poco tiempo siendo princesa pero amo tu blog y es cierto que el agua ayuda muchísimo (:

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  38. Hola lore, llevo unos meses siendo princesa pero apenas abri mi blog! Tus consejos me han ayudado bastante... te espero por mi blog :) besos!

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  39. Holaa alguna prinzz que lleve mas tiempo con Ana y que pueda aconsejarme?? necesito mucho de uds <3 Saludoos

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  40. Te leo desde hace un tiempo y me he animado a hacerme un blog.

    Pásate si quieres y nos seguimos ;)

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  41. el agua es algo natural y magico jajaja gracias por la informacion lorelei
    con cariño cerezo

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  42. Te agrege al
    Msn! Aceptame xfavor

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  43. Haber llevo como 3 años en este mundo porfii contacte camiluusita@gmail.com

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  44. Muy cierto!! Gracias por el dato
    tedejo mi blog
    candet.blogspot.com.ar
    Besitoo

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  45. Lorelei <3

    Sólo decirte que te admiro mucho, siempre que estoy de bajón leo tu historia y me siento muy identificada contigo. Tus tips y dietas son geniales y no eres tan radical como otras princesas! Tú me inspiraste a crear el blog, que sepas que te hablo como si te conociera de siempre porque de tanto leerte ya te me haces familiar! Espero que te pases por mi blog, me haría mucha ilusión.

    Besazos,

    Ishi

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  46. Clau si no te gusta el agua simple ponle limón sin azucar o con canderel o splenda sabe rica y cero calorías!!!! besos

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  47. Y también debemos tomar en cuenta que cada vez que salgamos llevemos en nuestros bolsos una botella de agua mineral que podemos llenar cundo queramos con mas rica y saludable agua :D o aquel dinero que era para comprarte una chuchería en cualquier locar puedes usarlo para comprar alguita n__n (siempre lo hago y a mi me funciona) sigue así prin

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    Respuestas
    1. Me parece interesante aunq es un reto demasiado grande siiempre me propongo adelgazar o comenzar alguna diieta pero simplemente a la media mañana me gana la tentacion... Intentare hacer todo lo q' sea para estar como yo kiero..

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  48. Hola soy vicky y nesesito ayua por que estoy super gorda echo de todo y no me funsiona peso 74 y solo tengo 19 anos. Ayuda

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  49. ola mi nombre es elizbaeth y e intentado hacer dietas pero solo baje dos kilos y necesito bajr de peso ayudenme aqui les dejo mi mesenger karela_121@hotmail.com

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  50. http://kiminitodokeana.blogspot.mx/

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  51. El agua ayuda muchiisimoo!!! Te llenas super rapido y hace q no comas mas de...

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  52. Princessas hermosas si alguna quiere intercambiar tips...mi correo es:prin_anammli@hotma..... O busqnm en face cmo prin anammli .Besos

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  53. Anónimo dijo...
    Hola princessa me gustaría saber un truco para aguantar sin comer gracias

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  54. Nena mil gracias por los tips
    Princesas Ana yo estoy comenzando con este estilo de vida y me gustaría saber como acercarme más a Ana agradecería mucho sus consejos y tips les dejo mi Mail para que me escriban mil gracias princesas sonrían :) juntas hacia la perfección
    cinthy11_06@hotmail.com

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  55. Hola yo tomo 3 o 4 litros al dia :S soy bailarina y ensayo dos horas casi todos los dias, es malo?

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  56. Pero hay que esperar un rato, no la tomen y en seguida coman porque alteran el ph de los jugos gástricos del estomago y no digeriran bien nada de lo que coman, al contrario del objetivo todo se les quedará

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  57. gracias aunque espero tener mas tips pronto aunque yo recomiendo el te de alcachofa es muy bueno t¿y tan bien ayuda para adelgazar y para no retener líquidos n.n

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  58. Ayudame Princesa Lorelei , subi 2 y medio kilos en ves de bajar ... ise ejercicio y comia en pocas porsiones y no funciono ... ayudame encerio estoy decesperada....

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  59. mariana
    Prueba con esto .
    1º DIETA
    Miercoles

    1.- Por la mañana coloque en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder.
    2.- No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran.
    3.- En la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.

    Jueves
    1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua.

    Viernes
    1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz.

    IMPORTANTE:
    1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso.
    2.- Reparta copias (fotocopias a personas que usted sabe que le intere adelgazar) de esta dieta conforme a los kilos que quiera perder.
    3.- Comience la dieta en Miercoles y no antes de haber repartido todas las copias.
    4.- Puede repartir la dieta a cualquier persona de su entorno.
    5.- No haga regime, la dieta es infalible

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