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sábado, 26 de enero de 2013

Valores de Princesa Ana y Mia

¿Saben por qué a las personas les cuesta aceptar a las Princesas Ana y Mia? Porque nos empeñamos sea cual sea la situación en alcanzar y realizar todos nuestros sueños. Porque no nos rendimos. Porque tenemos un objetivo y somos capaces de hacer todo lo posible para lograrlo. Porque somos valientes, la palabra cobardía no entra en nuestro vocabulario. Es difícil entender a alguien que se esfuerza y lucha tanto por lograr todas sus metas. Porque la mayoría de la gente prefiere dejar pasar el mundo ante sus ojos sin hacer nada. Porque muchos se sienten víctimas de las circunstancias; nosotras somos dueñas de nuestro destino.

Para ustedes Princesas traigo esta lista de valores Ana para que nunca abandonen ni olviden sus objetivos:

Aceptación: Se acepta a sí misma con sus virtudes y defectos. Asume sus errores sin sentirse víctima
Amistad: Tiene muchas amigas y amigos Ana y Mia. Ellos son el mejor apoyo en los momentos difíciles.
Aprendizaje: Todos los días hay nuevos retos que le ayudan a aprender de sus errores; esto la ayuda a ser cada día más fuerte y a tomar mejores decisiones.
Autoconfianza: Cree en sí misma y sabe que puede lograr todo lo que se proponga.
Autoconocimiento: Se conoce lo suficiente para saber lo que quiere para sí misma.


Autoestima: Se ama, sea cual sea la situación.
Conciencia: Sabe lo que le puede ser útil y perjudicial para lograr sus objetivos; discrimina entre lo bueno y lo malo; sabe que tiene lo suficiente para ser una verdadera Princesa.
Constancia y perseverancia: Nunca abandona ni se rinde. 
Determinación: Sabe lo que quiere y hace todo lo posible por lograrlo.
Esfuerzo: Todos los días son una lucha constante que la acerca más a su meta.




Felicidad: Cada día que está más cerca a su meta, es un día más de alegría.
Fuerza de voluntad: Por más obstáculos y caídas que tenga siempre se levanta con la frente en alto para seguir su camino.
Inteligencia: Sabe utilizar perfectamente las herramientas Ana y Mia para alcanzar el peso que desea sin dañarse.
Motivación: Siempre se concentra en lo que quiere llegar a ser; esto le da un impulso para seguir tras sus sueños.
Paciencia: Espera resultados que llegan poco a poco porque sabe que mientras más tarden, más duraderos serán.





Resistencia y valentía: Tiene una fuerza y vitalidad increíbles. Nunca le teme a los retos ni a los cambios..
Satisfacción: Cada pequeño logro es un sueño hecho realidad.
Solidaridad: Le tiende la mano a sus amigas y amigos Ana y Mia cuando se encuentran en problemas.
Sueño personal: Lucha cada día para hacer sus sueños realidad.
Valor: Sabe lo valiosa que es sea como sea intelectual y físicamente. Al valorarse como es, es capaz de fijarse metas y alcanzarlas.


¡NUNCA OLVIDEN SUS VALORES PRINCESAS Y SIGAN CON LA FRENTE EN ALGO ASÍ SIENTAN QUE EL MUNDO SE LES VIENE ENCIMA!


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sábado, 19 de enero de 2013

Kelly Osbourne, 30 kilos menos

Kelly Osbourne nos comprobó que la fuerza de voluntad y la disciplina son lo único que necesitas para transformar tu vida.



Entrevista

¿Qué parte de tu cuerpo te emocionó más redescubrir al pasar de una talla 14 a una 6?

Para mi por el historial de mi familia mi mamá me preguntaba si me había hecho el autoexamen. En efecto un día me lo estaba haciendo y encontré un bulto en mi pecho. Así que fui al médico y me dijo: "¡Kelly esa es una costilla!" Dije: "¡Dios mio, tengo una costilla!".

¿Qué parte pasaste de odiar a amar?

Mis piernas. No me había dado cuenta de todo el músculo que tenía debajo de la grasa y las piernas tonificadas que tengo. Ahora los atletas se me acercan y me dicen que tengo piernas increíbles A los hombres les gusta tener músculos tonificados, así que cuando ven esto en una mujer les gusta.

Todas las niñas tienen una época de ser gordas, ¿como fue la tuya?

Miro mis fotos viejas y, sé que va a sonar algo narcisista, pero me ayuda a darme cuenta que tan lejos puedo llegar y que no quiero estar así otra vez. La verdad me da un empujoncito para ir al gimnasio o llamar a un amigo y decirle que "estoy teniendo un día gordo".

¿Cómo se siente cuando se ve en esas fotos?

Es una mezcla de emociones. Me hace sentir realmente triste que haya llegado a ese extremo. Era yo haciéndome eso y llegué a ese punto porque estaba asustada.

¿Asustada de que?

De mi misma y de lo que era capaz. Era famosa sin haber hecho nada y tenía a todo el mundo juzgándome. Pero ahora tengo 28 años y lo veo como una curva de aprendizaje en mi vida.





TIPS DE KELLY

Según Kelly en truco está en cambiar los hábitos alimenticios. Osbourne dice que desde que participó en Dancing With The starsmodificó su forma de comer, dice que come solo una pequeña porción de comida libre de azúcar y carbohidratos justo antes de ir a dormir, y así su metabolismo se mantiene activo.

 “Hacer ejercicio no es lo más divertido del mundo, pero reconozco que una vez has terminado la sesión te sientes mucho mejor”.

 “Comprometerse a un cambio de vida radical y enseñarte ti mismo un estilo de vida completamente nuevo


Según relató a los medios, la joven siguió la dieta diurética que consiste en disminuir las grasas y tomar mucha agua para que el cuerpo elimine toxinas, evite la retención de líquidos y acelere el metabolismo.

Dos vasos con agua antes de cada comida ayudan a inhibir el apetito porque el estómago comienza a sentirse satisfecho y así consume menos cantidades de alimentos, al mismo tiempo le brinda grandes beneficios al organismo ya que humecta la piel y mejora la digestión.

Kelly incluye en su dieta frutas y verduras con alto contenido de agua para reducir el índice de masa corporal y disminuir cintura y cadera, sitios donde se acumula la grasa. Las proteínas no pueden faltar en este programa mientras que los carbohidratos se consumen en mínimas porciones.

Aunque su agenda de trabajo este muy apretada, ella trata de comer en sus horarios correspondientes y no pasar de largo ningún alimento así su cuerpo sigue trabajando y no acumulará reservas que se convertirán en grasa.

Además de una sana alimentación, trata de ejercitarse los 7 días a la semana para tonificar su cuerpo, también realiza algunas sesiones de power plate, un sistema de entrenamiento por aceleración.

PRINCESAS, SI ELLA LO LOGRÓ, CUALQUIERA LO PUEDE LOGRAR...



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Tomado de Publimetro, 17 de enero de 2013

sábado, 12 de enero de 2013

Celebra el Cumpleaños Ana y Mia con este infalible conjuro para adelgazar (16 de enero)

Compañeras Ana y Mia:

Una vez más celebraremos el cumpleaños de todas nosotras. Una fecha muy especial para sentirnos unidas y motivadas en alcanzar nuestra meta, un impulso más para alcanzar todos nuestros objetivos y hacer nuestros sueños realidad. Para celebrar esta fecha les traigo este conjuro de Magia Blanca para adelgazar (si lo haces con fe es muy efectivo):

1. Prepara una poción con 2 cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua. Agrégale una cucharada de miel, mezcla todo y bébelo tres veces por día durante 6 semanas.

2. Cada vez que lo bebas concéntrate en tu presente y en lo que deseas obtener frente a la llama de una vela amarilla y otra azul. Invoca a Venus para que bendiga este brebaje y bébelo.



Oración para invocar a Venus:

Venus,
Diosa de la Belleza,
evoco tu poder
para ayudarme,
para hacerme fuerte,
que me llene con tu poder
para que me ayude en mi propósito
para ser el/la mejor
que puedo ser.

Venus,
Diosa de la Belleza,
Evoco tu poder
para que me cure,
para que me limpie,
para que se haga cargo
de mi vida.

Venus,
Diosa de la Belleza
Te llamo
en mi vida
para protegerme
para guiarme
hacia la belleza.

3. Al finalizar apaga las velas con mucha fe sintiendo la energía de Venus en todo tu ser.

PD: Si quieres que este conjuro sea más efectivo haz ayuno total este día.

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domingo, 6 de enero de 2013

DIETA DE ENERO: 4 kilos en 3 días

¡Feliz año nuevo Princesas!

Recuerda que una de las promesas que has hecho para este año es perder esos kilos de más...por eso te traigo esta dieta para quie empieces con el pie derecho...

Con esta dieta puedes perder hasta 4 kg en 3 días y no es tan estricta como se piensa. No debes variar o sustituir alguno de los alimentos, puedes emplear sal o pimienta, ningún otro aderezo, donde no se indica la cantidad no hay restricciones con sentido común. Esta dieta debe seguirse por 3 días consecutivos.

En estos 3 días perderás hasta 4 kg, después de 3 días puedes comer normalmente, pero no arrases con todo lo que encuentras a tu paso, inicia otro ciclo de dieta de 3 días, a la semana exacta de la anterior, puedes reducir hasta 18 kg en un mes si te apegas a ella.



Aviso importante: No debes comer entre comidas y recuerda tomar de 2 a 3 litros de agua al día.

DÍA 1


Desayuno: 1/2 toronja, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete, café negro o té sin azúcar.
Almuerzo: 2 rebanadas de cualquier tipo de carne (aproximadamente 85gr)., 1 taza de ejotes, 1 taza de betabeles, 1 manzana pequeña, y 1 taza de helado de vainilla.
Cena: 1 taza de atún, 1 rebanada de pan tostado, café negro o te.



DÍA 2


Desayuno: 1 huevo cocido, 1/2 banano, 1 rebanada de pan tostado, café negro o te sin azúcar.
Almuerzo: 2 salchichas, 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahoria, 1/2 banano, 1/3 de taza de helado de vainilla.
Cena: 1 taza de queso cotagge, 5 galletas saladas.



DÍA 3


Desayuno: 5 galletas saladas, 1 rebanada de queso, 1 manzana pequeña, café negro o te sin azúcar.
Almuerzo: 1 taza de atún, 1 taza de betabel, 1 taza de coliflor, 1/2 taza de melón, 1 taza de helado de vainilla.  
Cena: 1 huevo cocido, 1 rebanada de pan tostado.


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