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domingo, 28 de junio de 2015

PROYECTO DE LOS BRAZALETES – ANA Y ALISA

La comunidad Ana y Alisa se fortalece día a día. Cada vez más personas llegan a ellas porque saben que son los mejores caminos y los más seguros y efectivos para alcanzar el peso que siempre han deseado. Ser Delgadas y Perfectas es una de las metas que se han fijado en su vida.

Para identificarnos y nunca olvidar nuestro objetivo, existen las pulseras Ana y Alisa. Úsalas según la Princesa que eres:

ROJA: Princesa Ana
ROSADA: Princesa Wannabe Ana



VERDE OSCURA: Princesa Alisa
VERDE CLARA: Princesa Wannabe Alisa



Puedes comprarla o hacerla tú misma. Llévala siempre. Cuando sientas que vas a romper tu dieta, te dan ganas de comer algo indebido, te da flojera hacer ejercicio, o algo parecido que te aleje de tus objetivos, mira tu pulsera o tócala para que te motive lo suficiente y evites caer y desviarte del camino.  Tu pulsera es el recordatorio de uno de tus proyectos de vida, nunca lo olvides. Siéntete orgullosa de ser Ana y/o Alisa.

CON RESPECTO A MIA

Mia es una herramienta que te sirve para los momentos en los cuales falles. Ella siempre estará presente a tu lado cuando decaigas, pero, si abusas, ella te cobrará robándote día a día tu felicidad, belleza y salud.  Ella NUNCA será la solución mágica a tus problemas. Trátala con respeto, y solo búscala cuando no haya más solución.


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sábado, 20 de junio de 2015

TIP INFALIBLE PARA EVITAR LA COMIDA CHATARRA (Aporte Princesa Sophi Herondale)

Esta entrada está dedicada a todas aquellas princesas que están intentando dejar la comida chatarra pero a veces les gana la tentación.



En mi caso el olor de las papas de McDonalds me hace agua la boca!! Y me da mal humor, así que huyo lo más lejos posible de esa maldita tentación!!

(Sí alguna tienen mi mismo problema con estas mugres papas, lean el siguiente link http://quintopoderbcs.com/2015/01/22/revelan-los-ingredientes-de-las-papas-de-mcdonalds/ donde confirman que dos de los ingredientes son un químico a base de petróleo y silicon. Guacala!!)

Pero aparte de huir, la Princesa Sophi Herondale me envió un tip muy interesante que les puede ser de mucha utilidad:

Primero que nada me gustaría darte las gracias por todo esto, tú sí eres una amiga de verdad…

...vine a dar un consejo que a mí me funciona muy bien (no sé si a las demás chicas les pueda funcionar), pero lo que yo hago para evitar ir a atragantarme con comida chatarra es cepillarme los dientes. Diario, a cada momento que quiero ir a comer comida que sólo le hace daño a mi cuerpo. (el cual pronto será como de una princesa).



Así evito la ansiedad, y por supuesto el llevar grasas a mi cuerpo!


Recuerda: el consejo es cepillar mis dientes con una cantidad moderada de dentífrico cada que quiero comer. Así, mi boca indica que tengo un sabor de menta en la boca y sé que no puedo comer nada dado que no me sabrá a nada :D 

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domingo, 14 de junio de 2015

TÚ TIENES EL PODER DE DECIDIR

Mis princesas; estuve viendo unas fotografías de modelos gordas y delgadas; les quiero compartir algunas para que ustedes determinen:

¿Como quieren ser?

¿Como las gordas o las delgadas?








LA DECISIÓN ESTÁ EN SUS MANOS...
SOLO USTEDES DECIDEN QUIÉN QUIEREN SER

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lunes, 8 de junio de 2015

Lo que ANA te dice al oído

Ana es tu amiga,  nunca lo olvides. Ella ve tu sufrimiento a diario, escúchala. Ana te ayudará a alcanzar el peso de tus sueños. Ana es la solución perfecta para que seas delgada, sana y muy feliz.

Ana te aconseja siempre:

1. Limpia tu mente de los "no puedo". Puedes correr más, puedes comer menos, puedes lograr el cuerpo de tus sueños.

2. No vivas para comer, come para vivir.

3. Si trabajas duro, serás recompensada. No hay atajos en la vida.

4. ¿Qué haces sentada frente a la tele? Levántate, vamos a caminar.

5. Trabaja duro y conviértete en la persona que siempre has querido ser.

6. Para alcanzar el éxito se requiere de tres cosas: fuerza de voluntad, compromiso y decisión.




7. Lo bueno nunca es fácil, lo fácil nunca es bueno.

8. La gente te va a odiar, se va a burlar de ti, te va a agitar y te va a romper. Pero lo fuerte que te mantengas es lo que hará acercar más al peso de tus sueños.

9. La mayor parte de los fracasos llegan por querer adelantar la hora del éxito. Paciencia + constancia = ÉXITO.

10. Pésate solo una vez a la semana, la pérdida de peso es tu meta, sé paciente.

11. Mantén tu actitud positiva. Siempre lucha. Siempre sé valiente. Sé ambiciosa. Enfócate. Sé fuerte.

12.Cuando te digan que estas obsesionado con tu cuerpo es que estas haciendo las cosas bien.



13. Bebe 8 vasos de agua al día.

14.Aprende a vivir con hambre. Disfrútala. Ella te mostrará el camino correcto para llegar a la figura de tus sueños.

15. Pon atención a lo que comes y pregúntate: ¿Quiero comer esto realmente? (Más que todo cuando tengas ganas de comer algo con muchas calorías).

16. Cuenta las calorías de los alimentos que consumes.

17. Planea tu día. Decide que quieres comer y así no tendrás el peligro de sobrepasarte con las calorías.

18. No consumas alcohol: tiene demasiadas calorías.


19. Come pequeñas comidas cada día. Cuando comes grandes cantidades de comida tu cuerpo se adapta a ello...Acostumbra tu cuerpo a comer cada vez menos...

20. Come poco y muy despacio...poco a poco lo disfrutarás.

21. Mastica cada bocado muchas veces.

22. Usa platos pequeños.

23. Por cada bocado bebe un trago de agua así estarás satisfecha más rápido.

24. Saca todas las frituras, dulces y golosinas de tu casa y regálaselas a tus amigos.



25. Mira fotos de tus thinspo favoritas.

26. No malgastes tu dinero en comida basura...cómprate algo lindo para vestir o un accesorio de tu agrado.

27. Cuando comas hazlo de pie o caminando...así quemarás calorías más rápido.

28. Muévete siempre, baila, haz ejercicio, ve a pie y no en el auto...verás como tus kilos desaparecen.

29. Cuando te den ataques de hambre corre a donde tus amigos...debes entretenerte con algo...así no tendrás tiempo de ir al refrigerador.

30. Cuando tengas hambre mastica una goma de mascar sin azúcar.




31. Caminar mucho no sólo quema calorías sino que además te aleja de la comida.

32. Cuando te de hambre cuenta lentamente hasta cien mientras te convences de que realmente no quieres comer.

33. Sácate una foto en bikini y mírala cada vez que quieras comer alimentos con muchas calorías.

34. Báñate....el agua caliente disminuye el apetito...además en la ducha puedes prestarle la atención que se merece tu cuerpo.

35. Cuando tienes hambre significa que tu cuerpo está quemando calorías...así que tu querrás sentir hambre...Cuando no sientes hambre es porque estás haciendo algo mal.


36. El hambre no es tu enemiga...con el tiempo te sentirás maravillosa cada vez que sientas hambre.


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