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domingo, 23 de agosto de 2015

Shibou to Iu Na no Fuku o Kite (In the Clothes Named Fat)

Chicas, les comento que acabo de leer un manga bastante interesante de Moyoco Anno llamado "Shibou to Iu Na no Fuku o Kite" (脂肪と言う名の服を着て) en inglés: In the Clothes Named Fat.

Es una historia que representa las emociones de una mujer obesa y con baja autoestima, que vive rodeada de mujeres delgadas y hermosas. Decide bajar de peso después de ser abandonada por su novio después de 8 años de relación. La chica adelgaza, pero en su afán por ser perfecta comete terribles errores.

La lectura de este manga seguro les hará pensar en muchas cosas….

A continuación les comparto unas imágenes y el link para iniciar la lectura desde el primer capítulo.

Ya en la página, pinchen en "Next" para ver el resto de los capítulos.

ADVERTENCIA: tiene imágenes fuertes!! Ingresen a su propio riesgo.















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domingo, 16 de agosto de 2015

Duerme desnuda y bajarás de peso

Según expertos, la  temperatura corporal baja en forma progresiva cuando dormimos, lo que es una tendencia natural del cuerpo,  por lo que dormir desnuda te permite dar paso a estos procesos, en vez de interrumpirlos con ropa de cama caliente.



Como al dormir desnuda duermes mejor, tu nivel de estrés se reduce en forma progresiva, lo que disminuye tu hambre durante el día. En cambio, cuando duermes mal, te despiertas con más apetito y ganas de consumir alimentos altos en azúcares y calorías.

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Chicago, mientras hacemos una dieta para adelgazar, dormir desnuda durante toda la noche hace que se pierda más cantidad de grasa.



En este sentido, los investigadores explican que si reducimos nuestro sueño a sólo 5.5 horas perdemos el mismo peso que tras un sueño de 8.5 horas, pero la quema de grasas se reduce a la mitad. Las diferencias se deben a que, cuando se restringe el sueño, aumentan los niveles de grelina, una hormona que estimula el hambre y reduce el gasto energético, además de promover la retención de grasas.

Debido a que dormir desnuda te permite descansar mejor, sucede lo mismo que al hacer ejercicio intenso: aumenta la producción de la hormona de crecimiento, la cual tiene la capacidad de acelerar el metabolismo y quemar grasa.



Dormir desnuda ayuda a bajar de peso porque ocurren los mismos cambios que suceden durante el ejercicio. Existen diferentes fases del sueño, pero sólo al dormir profundamente se producen cambios que ayudan a bajar de peso, acelerar el metabolismo y para controlar el apetito.


Una ventaja más de dormir desnuda es que te hace sentir mucho más sensual, lo cual apoya la producción de serotonina, de la que se ha demostrado que mejora la motilidad intestinal y disminuye la inflamación intestinal.

Tomado y editado de: http://bienestar.salud180.com/

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domingo, 2 de agosto de 2015

LAS GORDAS RECHAZADAS, ¿Realidad o ficción?

La mayoría de la gente opina que “Ser gorda es ser floja y carente de autocontrol”. Ésa es la conclusión de una nueva investigación llevada a cabo en diez países por investigadores de la Universidad del Estado de Arizona, en Estados Unidos.

Tal como señalan los científicos en la publicación Current Anthropology, las actitudes negativas hacia aquellos que tienen SOBREPESO o son OBESOS se están convirtiendo en "una NORMA CULTURAL" en todo el mundo.

Dependiendo del entorno en que te desenvuelvas, puede ser una DESCRIPCIÓN, un APODO o un INSULTO si se escribe con ODIO SUFICIENTE. Pero la verdad es que las cosas son mucho más complejas para las gordas, que son víctimas y victimarias al mismo tiempo cuando se trata de lidiar con su peso. El problema, es que gracias a la vida moderna, hay GORDAS por doquier. Gordas con sentimientos, que si se sienten atacadas pueden caerte en una estampida. Si dudan de esto, han visto con sus propios ojos los mensajes de odio que recibo en comentarios por estas personas con BAJA AUTOESTIMA, que prefieren quedarse siendo unas bolas de grasa en vez de CAMBIAR Y SER FELICES de una vez por todas.

La sociedad y los medios se encargan de hacer que los ánimos de las gordas se pongan peor. Las gordas tienen que lidiar con varios problemas:

1. Las dietas
Las revistas para mujeres vienen con dietas que les dan la esperanza de bajar de peso gracias a la combinación de ciertos ingredientes que las harán lucir esbeltas. Cosas como comer atún y piña, carne, espárragos, raíces chinas, frutas caribeñas, entre otras, 6 veces al día. Las gordas intentan al menos 3 dietas al año, pero como son demasiado flojas para seguirlas al pie de la letra, prefieren rendirse y seguir comiendo como cerdas.


2. Los gimnasios
No hay escenario más cruel que arrojar a una gorda que un gimnasio. Es por eso que siempre van acompañadas en su primera visita. Ser la edecán para el gimnasio es un martirio, porque la gorda siente que no pertenece, que usa la ropa inadecuada, que las delgadas la miran mal (lo cual es cierto) y que todo el esfuerzo que hace no parece dar fruto alguno. Estos pasa en los primeros cinco minutos. El resto del tiempo que pasas con ella en el gimnasio, está insistiendo en salir porque está cansada. Las pocas que tienen la disciplina o amigas pacientes que les obligan a continuar en el gimnasio, se convierten en delgadas que miran mal, porque ven a las nuevas como reflejos de lo que eran o de lo que podían haberse vuelto. Este ritual se repite una vez al año, alrededor de enero, como propósito de año nuevo.



3. Las parejas y los padres
Las gordas no nacen, SE HACEN. Los responsables siempre son gente cercana, que dice que los quiere, pero que es cómplice de su transformación. Si se trata de los padres, siempre les dicen que están bien, que las mujeres de verdad tienen curvas, que dejar comida es pecado, que siempre habrá alguien que las querrá como son. Si se trata de sus parejas, son los planes sedentarios, porque gastan menos, o porque son muy celosos.



4. La vida social
Las gordas suelen hacer parte de una banda que rodea a “la bonita” del grupo. Las gordas de nivel medio son sacrificadas fácilmente ya que NO son el gancho para tener licor gratis, mientras que la gorda alfa y la bonita se quedan sin salir hasta el final, a menos que la alfa vea un partido para su amiga bonita. El primer problema de esta situación es que hay noches que la bonita desaparece y alguien tiene que intentar reemplazarla o buscar otro plan. 

Nota: la gorda no debe intentar ser sexy sin contar con la materia prima para lograrlo. LA ACTITUD NO ES SUFICIENTE. Es ahí cuando se va a karaoke. Las luces bajas, la ausencia de pista de baile y las cantidades industriales de alcohol trabajan bien. Pero el segundo problema, es ese momento de la noche en que descubres algo horrible sobre ti. Sabes que estás gorda cuando cantas canciones de La Oreja de van Gogh en un karaoke.




5. Las cirugías
Detrás de toda mujer que se siente gorda, late la curiosidad por pasar por las manos de un cirujano. Si hay dinero, en algún momento habrá bisturí.

El segundo tipo de persona que más odia una gorda, son las gordas operadas. Cuando aún no han tenido tiempo siquiera de cerrarse las cicatrices, la gorda operada se vuelve insoportable, evangelizando las proezas de su cirujano, hablando de sus nuevos planes y mandando tonterías de autoestima.

Es muy fácil pedirle a la gente que se acepte a sí misma después de hacerse una liposucción. Lo bueno es cuando recuperan esa grasa en menos de un mes.



6. Las excusas
Cuando estás gorda, lo que sobran son excusas:
“Es genética, toda mi familia es gorda”
“Tengo un problema de tiroides”
“Mis rodillas no me permiten ir al gimnasio”
“La obesidad es una enfermedad”.
La obesidad .no es una enfermedad. UNA ENFERMEDAD NO DESAPARECE CUANDO CIERRAS LA BOCA.

Lo cierto es que en cualquier momento corres el peligro de ser gorda. Es algo que sucede lentamente, tras un embarazo, una depresión o incluso, porque cambias de ambiente y pasas de ser comparativamente normal a ser “La Gorda” de tu nuevo círculo social. De eso último, nadie está a salvo.


7. Las flacas
Esas anoréxicas, escobas con falda, raquíticas, con sus patas de pollo y sus risitas ridículas. Esas que no tienen suficiente grasa en el cuerpo para tener celulitis. No hay nada que no sea válido contra ellas. Un empujoncito, un carterazo, un codazo casual son perfectamente aceptables en el metro. Algo tienen que pagar por ser el símbolo de la discriminación.


Pero la peor, la más odiada de todas las delgadas, la persona que más odian las gordas… es la del gimnasio. Porque las mira con desprecio y aires de superioridad. 



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