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domingo, 18 de octubre de 2015

Receta para princesas: Pepino relleno light (Aporte de Princesa Namelessirwin)

Princesas, conociendo nuestra necesidad de comidas bajas en calorías, les comparto una receta que me compartió en Twitter mi hermosa princesa Namelessirwin.

Ingredientes

Pepino (13 calorías x cada 100 gramos)
Tomate (18 calorías x cada 100 gramos)
Una lata de atún en agua 127 (95 calorías x cada 100 gramos)
Total aproximada de calorías (depende del peso de las porciones): 126 calorías



1. Preparar la mezcla: cortar el tomate en trozos pequeños y luego añadir el atún. Dejar reposar la mezcla unos minutos en la nevera.


2. Pelar el pepino y sacar la mezcla de la nevera.


3. Cortar el pepino en rodajas un poco gruesas; los extremos del pepino no los usaremos así que se pueden tirar.



4. Quitar el centro del pepino con la cuchara o con el agujereador y meter la mezcla con la cuchara;
al meter la mezcla, intentar presionar un poco para que quede comprimida y no se caiga.


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