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sábado, 19 de noviembre de 2016

Modelos plus size: inspiración para las que no pudieron levantarse

Hace algunos años se puso de moda las modelos plus size. Modelos que pesan entre 87 a 120 kilos. Y hasta más (Velvet D’Amour pesa 138 kilos).  Muchos medios de comunicación dicen que inspiran a las mujeres  y muestran cómo triunfar y sentirse cómodas y felices  siendo una talla grande.




Por supuesto. Qué fácil es comer y comer, maquillarte y peinarte súper y sentir que derribas el mundo con tus “espectaculares curvas”.

Actualmente existe un problema de obesidad que ha aumentado dramáticamente. El mundo industrializado con comidas rápidas y grasientas supereconómicas y una vida cada vez más sedentaria ha aumentado los traseros de las mujeres europeas, estadounidenses y latinas. Como dato de espanto, el peso promedio de las mujeres actualmente en Estados Unidos es de 72 kilos.

Viendo cada vez más mujeres gordas por doquier, a alguien se le ocurre la genial idea de enaltecer sus malos hábitos para que sean un “modelo a seguir”, en vez de advertir de las terribles consecuencias de tener un IMC demasiado alto.



No sé ustedes qué pensaran. Yo, por mi lado, opino que:
  • El ser una  floja que solo quiere comer todo el día no te convierte en supermodelo, solo una supergorda, superfloja, superdetestable.
  • Una princesa es delgada, fuerte, constante y disciplinada. Ese es un modelo a seguir.
  • Admirar a una mujer gorda maquillada y bien peinada, no es digno de respeto. Las personas que deben ganar  tu admiración deben ser aquellas que se esfuerzan día a día para ser mejores, delicadas, femeninas, perfectas.
  • Es mejor ser princesa que obesa.
  • IMC= 18 es perfección. IMC mayor a 25  o menor a 18 denota falta de inteligencia y fuerza de voluntad.


¿ANA SANA O  GORDA FOFA?


Tú eliges. 


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domingo, 13 de noviembre de 2016

¿Por qué las mujeres coreanas son tan delgadas?

Hace algunos años publiqué una entrada llamada ¿Por qué las mujeres japonesas son tan delgadas?

Hoy quiero compartir con ustedes una segunda parte, hablando de las hermosas mujeres coreanas.

Ahora existe una especie de culto a estas hermosas mujeres, popularizado gracias a los grupos K-Pop.

Glamorosas, delgadas, hermosas!!!

¿Por qué las coreanas son delgadas y saludables? 

En la mente coreana, un cuerpo delgado es símbolo de salud. Es por eso que aprovechan su gastronomía rica en proteínas y vitaminas, hecha a base de verduras, frutas, así como de carnes al vapor y de sopas, para obtener la energía que necesitan en sus labores diarias y actividades físicas. 

Los coreanos prefieren consumir Kimchi, plato típico de Corea, o algún bocadillo o snack presente en su cultura gastronómica, hecho de verduras o cereales, que comer comida rápida.

Preparación fermentada a base de diferentes vegetales sazonados con especias.

¿Cuáles son los hábitos alimenticios de las coreanas?

Los hábitos alimenticios de las coreanas se pueden deducir de sus preferencias a la hora de comer. Estos son:

  • Evitan tomar gaseosas o sodas y prefieren beber jugos de fruta. En sus almuerzos, los coreanos no suelen tomar refrescos, como en occidente. Ellas toman agua pura.
  • Prefieren la comida fermentada que les da mucha energía y es baja en calorías. 
  • No comen postres luego de sus meriendas, optan por consumir fruta fresca.
  • Disfrutan de ensaladas sin muchas salsas, condimentos o aceites.

 ¿Cuáles son los platos coreanos más saludables? 

  Entre las recetas coreanas más nutritivas y baja en grasas se encuentran:

Samgaetang: es una de sopa de pollo que contiene una gran cantidad de ginseng, por lo que se considera un plato medicinal. La mayoría de coreanos suelen comer este alimento para recuperarse de alguna enfermedad. 



Kimchi: es un fermento de  pasta de soja con col risada u otras verduras.

Bibimbab: es un plato de fideos a base de trigo sarraceno, fideos de batata, sopa de huesos de ternera y tofu. 



¿Cuáles son los bocadillos o snacks saludables?

En vez chocolates, papas fritas u otros bocadillos que en occidente se consumen, las coreanas prefieren: 

  • Galletas integrales hechas de fruta y tofu
  • Palomitas de maíz
  • Tortas de arroz 
  • Sopa de pasta de frijol 

Para finalizar les dejo algunas thinspo coreanas y unos tips para que puedas seguir tu camino hacia la perfección Ana:





No te desanimes si realmente deseas tener un cuerpo más delgado pero sobre todo saludable. Puedes tomar como ejemplo la dieta coreana para conseguir resultados favorables.  En tu país podrás encontrar una variedad de verduras, frutas y carnes que te servirán de mucho para comenzar con un régimen alimenticio saludable. 

La clave para perder peso radica en un 80 % de lo que consumimos. El porcentaje restante está en el estilo de vida que llevas. Por eso, siempre te recomendarán comer alimentos ricos en vitaminas, proteínas, minerales y fibra, y evitar las grasas saturadas, carbohidratos y azúcares. 



No te olvides de ejercitar tu cuerpo al menos 30 minutos al día. 


Si realmente quieres reducir esos kilitos de más, deshacerte de la piel de naranja, tener un cuerpo firme, delgado y sano, debes cambiar tus hábitos alimenticios y tu rutinario sedentarismo.